BÍ KÍP THI ĐẠI HỌC: luyện thi đại học

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Trong những ngày hè oi ả như thế, việc <b><a href="http://hocmai.vn/luyen-thi-dai-hoc-kit-1/" target="_blank"><span style="color: red;">luyện thi đại học</span></a></b> mệt nhọc rất dễ khiến các sĩ tử đã căng thẳng, càng trở nên căng thẳng.
Và, sự cố gắng học tập có khi lại trở nên công cốc nếu như sĩ tử hay cha mẹ các
em không biết cách điều hòa và nguy hiểm nhất là những trường hợp quên ăn vì học
hay ăn qua loa cho xong bữa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dinh dưỡng
có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả mùa thi. Các sĩ tử và cha  mẹ sĩ tử hãy đọc kỹ những thông tin dưới đây
để vượt qua <b>kì thi đại học</b> một cách dễ dàng nhất.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><b>Ăn đủ 3 bữa trong ngày</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Bữa sáng:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Theo kết quả nghiên cứu từ trường ĐH
Penn, người ta nhận thấy, những người đã ăn sáng với khẩu phần nhiều chất béo
và sau đó phải làm các công việc căng thẳng sẽ có mức huyết áp ổn định và thấp
hơn so với những người ăn sáng bằng các loại thức ăn nhanh. Những chất béo có lợi
sẽ thúc đẩy não tiết ra nhiều serotonin, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và bình
tĩnh hơn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Các chất béo thiết yếu này có trong các
loại cá như cá basa, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích và các loại hạt nhiều dầu
như hạt bí đỏ, hướng dương, mè. Thế nên, để hoạt động trí não được tốt thì các
em nên thường xuyên ăn cá, ít nhất là 3 lần trong một tuần. Nếu không ăn được
cá thì nên ăn các loại hạt nhiều dầu, điều này sẽ rất có lợi cho quá trình <b>ôn thi đại học</b> của các em.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgVkZlbn1fyVLsMSS67awJb1IgH67_1zvNpU_CxW0lagRYMCsF6oYV0n4OHAvADlb3mP63MJ8PqRxvcUfhzX-30LbPziiSidLZkuiMqJBeW1LHoW_fsdlQ0wDBa0Xi5HrWteZ5FD2AbLLT/s1600/b%E1%BB%AFa+s%C3%A1ng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chế độ dinh dưỡng cho mùa ôn thi đại học" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgVkZlbn1fyVLsMSS67awJb1IgH67_1zvNpU_CxW0lagRYMCsF6oYV0n4OHAvADlb3mP63MJ8PqRxvcUfhzX-30LbPziiSidLZkuiMqJBeW1LHoW_fsdlQ0wDBa0Xi5HrWteZ5FD2AbLLT/s1600/b%E1%BB%AFa+s%C3%A1ng.jpg" title="Chế độ dinh dưỡng cho mùa ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Bữa trưa:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Mỗi bữa phải được khoảng 2 chén cơm hoặc
có thể thay phở, hủ tíu, bánh mì… với đầy đủ các nhóm thực phẩm và không quên
dùng thêm sữa, yaourt, trái cây, bắp, khoai, chè đậu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Cũng cần ăn trứng gà và thịt có màu đỏ đậm
do trong các loại thức ăn này có phospholipid, một chất béo “thông minh” giúp
thúc đẩy sự truyền các tín hiệu một cách trơn tru trong não giúp bạn nhớ lâu, khiến việc <b>luyện thi đại học</b> trở nên nhẹ nhàng hơn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Omega-3 
có trong cá biển  giúp giảm nồng độ
triglyceride trong máu và giảm hiện tượng máu bị vón cục dẫn đến tắc nghẽn mạch
máu. Mặt khác, cá chứa rất ít cholesterol so với các loại thịt nên sẽ giúp giảm
nồng độ cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Bữa tối:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Lựa chọn tốt nhất cho một bữa tối mệt
nhoài sau một ngày <b>luyện thi đại học</b> mệt mỏi là món bánh rau quả nướng. Ngoài việc cung cấp tinh bột cho cơ thể do được
làm từ bột mì, món ăn này còn có rau xanh với nhiều dưỡng chất như: protein, chất
xơ, sắt, folate, vitamine A và vitamine C, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ
thể.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><b>Nên cung cấp những đồ uống cần thiết</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Cam: Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi các
em chịu quá nhiều sức ép từ việc <b>luyện thi đại học</b>, hàm lượng vitamin C trong cơ thể thường giảm sút, qua
đó khiến các em dễ đổ bệnh. Do đó, Chúng ta nên thêm cam vào chế độ dinh dưỡng
của mình. Không chỉ chứa nhiều vitamin C, cam còn là nguồn phong phú chất a-xít
folic cần thiết cho việc phát triển thể chất.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Nước: Trong thời gian<b> ôn thi đại học</b>, các bậc
phụ huynh lưu ý cho con trẻ uống nhiều nước vì nước thúc đẩy tiêu hóa, tránh
táo bón, điều chỉnh, duy trì thân nhiệt và tăng sự tỉnh táo. Thường khi bị căng
thẳng, chúng ta quên uống nước và bệnh tật dễ đến.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Sữa: Nguồn can-xi cần thiết cho trẻ ở độ
tuổi đi học là 600 mg/ngày. Can-xi cần thiết cho quá trình phát triển thể chất ở
trẻ, và giúp củng cố hệ miễn dịch.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-8hb6sVyRzq030k2FjelJMw5hLFtFeYoLeFo-PCk2D45i1WF0eWrtNy1OCrtnOtKZLFycjHcqdKyeE5xE0FGiGSQFtiSD1pPQxNHjwv3ufg_oYSW6-geI1H-EFNEQmOjQ1jh8jICkqgLo/s1600/s%E1%BB%AFa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chế độ dinh dưỡng cho mùa ôn thi đại học" border="0" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-8hb6sVyRzq030k2FjelJMw5hLFtFeYoLeFo-PCk2D45i1WF0eWrtNy1OCrtnOtKZLFycjHcqdKyeE5xE0FGiGSQFtiSD1pPQxNHjwv3ufg_oYSW6-geI1H-EFNEQmOjQ1jh8jICkqgLo/s1600/s%E1%BB%AFa.jpg" title="Chế độ dinh dưỡng cho mùa ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Những hoạt động bổ trợ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Kết hợp với chế độ ăn bạn nên có những
hoạt động thể dục, vận động nhẹ nhàng, hoạt động thể dục thể thao đều đặn cũng
cần thiết để giúp não vơi bớt sự bảo hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể <b>ôn thi đại học </b>dễ
nhớ mà lâu quên.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư
giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu
mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giải lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi
nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy,
không nên dùng thuốc an thần hóa học tạo giấc ngủ nhân tạo trong mùa<b> luyện thi đại học.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"> Nguồn: Internet</span></div>

Chế độ dinh dưỡng cho mùa ôn thi đại học

Trong những ngày hè oi ả như thế, việc luyện thi đại học mệt nhọc rất dễ khiến các sĩ tử đã căng thẳng, càng trở nên căng thẳng. Và, sự cố...

Đọc thêm »

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Bên cạnh việc phân bổ thời khóa biểu <b><a href="http://hocmai.vn/khoa-hoc-truc-tuyen/266/luyen-thi-dai-hoc-kit-1-mon-toan.html" target="_blank"><span style="color: red;">ôn thi đại học</span></a></b> hợp
lý, các sĩ tử hãy chọn cho mình những loại trái cây vừa giúp thanh nhiệt vừa
tăng cường trí nhớ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Táo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng hợp với
nhu cầu của não như đường, vi-ta-min, chất khoáng. Đặc biệt trong trái táo có
nhiều chất kẽm, rất có lợi trong việc tăng cường trí nhớ. Ngoài việc giúp bảo vệ
bộ nhớ và bộ não, táo cũng đã được chứng minh làm giảm nguy cơ cho nhiều bệnh
ung thư. Táo còn được gọi là “quả trí tuệ”. Khoa học còn chứng minh rằng ăn nhiều
trái cây này sẽ có một tinh thần lạc quan, sảng khoái. Vì vậy, các sĩ tử nên ăn nhiều táo để tăng cường trí nhớ, giúp việc <b>ôn thi đại học</b> trở nên dễ dàng hơn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0zO3C8PfNw85wDmZjVxum4sx_fY4CGIBvlQh511P-SqLSGSCYbPvz66Xuf1Se2UePxGAMpPtYiL07nBfnSZrHdkx8IOXnZOaugAJBDURwWz_Tyxd8KgYe7PBaTlaoR7wUG6jNvJzaVjae/s1600/t%C3%A1o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0zO3C8PfNw85wDmZjVxum4sx_fY4CGIBvlQh511P-SqLSGSCYbPvz66Xuf1Se2UePxGAMpPtYiL07nBfnSZrHdkx8IOXnZOaugAJBDURwWz_Tyxd8KgYe7PBaTlaoR7wUG6jNvJzaVjae/s1600/t%C3%A1o.jpg" title="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Chuối</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Chuối là một loại hoa quả rất tốt cho sự
vận động của não bộ và hoạt động thần kinh của con người. Trong chuối có nhiều
chất serotonin - là một chất có tác dụng mang tín hiệu hóa học đến não. Một
ngày ăn từ 2 - 3 quả chuối sẽ giúp cho các bạn có tưu duy nhanh nhạy hơn khi <b>luyện thi đại học</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Ngoài ra, chuối còn chứa các chất như
sun-phát am-mô-ni-um, vi-ta-min C, E… giúp tạo nên thành phần hóa học của
" huyết thanh tố". Chất này sẽ giúp các bạn có thể ngủ ngon hơn vì nó
kích thích hệ thần kinh mang lại niềm vui, sự bình tĩnh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Xoài</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Mùa thi là mùa của xoài, tuy nhiên nhiều
bạn lại thích ăn xoài xanh hơn xoài chín. Hãy tập cho mình thói quen ăn nhiều
xoài chín bạn nhé, bởi nó có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với
tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường
xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ ở những người thường xuyên
bị suy nhược, giúp việc<b> ôn thi đại học</b> hiệu quả hơn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Ngô/bắp</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Trong ngô có chứa nhiều axit béo và axit
không no như axit linolic nên có tác dụng bảo vệ não bộ và giảm lượng mỡ trong
máu. Đặc biệt là lượng axit glutamic trong ngô rất cao, sẽ kích thích các tế
bào não không ngừng chuyển động và trao đổi thông tin. Ăn ngô thường xuyên, nhất
là ngô “tươi” sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh, rất có ích cho việc học và<b> ôn thi đại học </b>của bạn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Cam</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Trong mùa thi này, bạn hãy bổ sung cam
thường xuyên trong các khẩu phần ăn của mình bởi cam rất giàu vitamin A, B1 và
C và các kháng chất quan trọng tốt cho trí não. Mỗi bữa ăn một quả cam, hoặc uống
nước cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng đối với những
ngày nắng nóng. Đồng thời cam còn có tác dụng làm cho tinh thần minh mẫn, làm
giảm sự căng thẳng mệt mỏi trong quá trình <b>luyện thi đại học</b> nữa đấy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Thanh long</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Thanh long là một loại quả vị ngọt mát
nên có tác dụng giải độc tố trong cơ thể con người, giảm thân nhiệt và cũng có
khả năng tăng cường trí nhớ tốt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHaCpZP7ELTN8efbA1QkQejE3z2rUfQJRBe70fZzdQDd8k50lajMgtDrOBvAJbrJrDOQiS1Qy0kh-SQPLcUZI4XU70z1f7FB_AFsH9IhxGCj6i3aTHfvcIBaVyialY585MOET2_NiFKmN/s1600/thanh+long.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHaCpZP7ELTN8efbA1QkQejE3z2rUfQJRBe70fZzdQDd8k50lajMgtDrOBvAJbrJrDOQiS1Qy0kh-SQPLcUZI4XU70z1f7FB_AFsH9IhxGCj6i3aTHfvcIBaVyialY585MOET2_NiFKmN/s1600/thanh+long.jpg" title="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Dứa/thơm</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Trong mùa <b>ôn thi đại học</b> căng thẳng này, bạn cũng nên ăn nhiều dứa. Dứa là một loại hoa quả không chứa nhiều
nhiệt lượng nên các bạn thường xuyên ăn dứa tươi hoặc uống nước ép dứa sẽ không
bị nóng. Bên cạnh đó, dứa rất giàu vitamin C và nguyên tố Mangan, vì thế nó
cũng được coi là một trong những thực phẩm tăng cường trí nhớ, có tác dụng thư
giãn thần kinh, giúp các tĩnh mạch lưu thông dễ dàng hơn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Bơ</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Nhiều bạn lo lắng ăn bơ nhiều sẽ bị béo,
nhưng thực chất thì trong những ngày nắng như thế này, đây là một loại hoa quả
rất cần thiết cho sức khởe. Tình trạng nắng nóng thường kéo dài trong suốt mùa <b>luyện thi đại học</b> nên rất dễ gây ức chế thần kinh, tăng huyết áp, thậm chí là đột quỵ. Những
bạn nào có lượng đường trong máu cao, bị bệnh huyết áp thì nên ăn bơ dằm, hoặc
uống sinh tố bơ vì có chứa chất béo không bão hòa đơn, có tác dụng duy trì lượng
đường trong máu ở mức bình thường.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNTJUNgA2WkEwqU_MWoCqP9MMFtXPSAJug46MJnRNjhFX6uv5IjPUZ4HQm-O6ai7Nw6Ikn_QznNuQ22IbZ5kI8yZ8tAXaYaxCp7zvW3425g6PWDs9bJ9vcH33Sv5XN_0UcYaXu0xkHlP89/s1600/b%C6%A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNTJUNgA2WkEwqU_MWoCqP9MMFtXPSAJug46MJnRNjhFX6uv5IjPUZ4HQm-O6ai7Nw6Ikn_QznNuQ22IbZ5kI8yZ8tAXaYaxCp7zvW3425g6PWDs9bJ9vcH33Sv5XN_0UcYaXu0xkHlP89/s1600/b%C6%A1.jpg" title="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Dâu tây</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Dâu tây là một loại quả hầu như ai cũng
thích ăn. Không những có mùi thơm đặc trưng mà dây tây còn chứa nhiều chất dinh
dưỡng, yếu tố vi lượng, khoáng chất và vitamin giúp cải thiện tuần hoàn não và
ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Say dâu tây và uống cùng với sữa, ăn kèm một ít đá
sẽ có một thức uống bổ béo và mát lạnh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Nho</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Trong mùa<b> luyện thi đại học,</b> các sĩ tử sẽ thường xuyên
gặp phải tình trạng mệt mỏi quá độ, thần kinh suy nhược, không có sức sống. Vì
vậy hãy thường xuyên ăn nho vì trong nho có rất nhiều vitamin và chứa hơn 10 loại
chất đạm có ích cho cơ thể.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1hIZbvxyoonnUpILigDehvVPWwFC5l2Eru2gVS1J6vr6y2IuXyKqJwOejJtCbloQj3_u7ZS0W2xjdcPh9F4hYAK1x29RElB_s47yt_hPw3GgHwvUgwC5JuD4OuzgOXrLtovRL0ut1eOk1/s1600/nho1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1hIZbvxyoonnUpILigDehvVPWwFC5l2Eru2gVS1J6vr6y2IuXyKqJwOejJtCbloQj3_u7ZS0W2xjdcPh9F4hYAK1x29RElB_s47yt_hPw3GgHwvUgwC5JuD4OuzgOXrLtovRL0ut1eOk1/s1600/nho1.JPG" title="Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Ngoài ra, nếu bạn bị thiếu máu não, gây
choáng váng đầu óc, tim đập nhanh và hồi hộp thì nên uống một chút xíu rượu
nho... tinh thần của bạn sẽ phấn chấn lại ngay tức thời.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Một lưu ý là các bạn nên để hoa quả
trong tủ lạnh để chúng luôn được tươi ngon hơn. Chúc các sĩ tử có một sức khỏe
thật tốt để <b>luyện thi đại học</b> và  " vượt vũ môn " một cách dễ dàng!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Theo tinmoi.vn</span></div>

Các loại hoa quả tốt cho sĩ tử ôn thi đại học

Bên cạnh việc phân bổ thời khóa biểu ôn thi đại học hợp lý, các sĩ tử hãy chọn cho mình những loại trái cây vừa giúp thanh nhiệt vừa tăng ...

Đọc thêm »

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Nóng ruột khi thấy con có những biểu hiện mệt mỏi,
mất tập trung<b> <a href="http://hocmai.vn/khoa-hoc-truc-tuyen/266/luyen-thi-dai-hoc-kit-1-mon-toan.html" target="_blank"><span style="color: red;">ôn thi đại học</span></a></b>, học đâu quên đó, chị Hà “lên lịch” nấu mỗi ngày hai bữa óc heo.
Nhưng ăn mãi, con chị ngán đến mức phải tuyên bố: “Nếu mẹ còn ép con ăn óc heo
nữa, con sẽ bỏ học luôn”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Có con gái học lớp 12 ở một trường dân lập, chị
Nguyễn Hà (quận 3 - TP.HCM) rất nóng ruột khi thấy con có những biểu hiện mệt
mỏi, mất tập trung, học đâu quên đó, kết quả <b>luyện thi đại học</b> không cao. Thế là suốt mấy tháng liền, chị Hà “lên
lịch” nấu mỗi ngày hai bữa óc heo với bí đỏ, óc heo chưng với hột gà hoặc canh
óc heo để bồi bổ não cho con. Nhưng ăn mãi, Hằng (con chị Hà) ngán đến mức phải
tuyên bố: “Nếu mẹ còn ép con ăn óc heo nữa, con sẽ bỏ học luôn”?!? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbS-QL2NAz5zURRWc1IYB9F-ix9_pxOXXV7JvluV1dxSxUGjkjE-LjHOAE93PFj7Sd2kv5OqdOjq0E9UOo_4ZbYUjdzBfGDpgUebf14uQCabyMGpvY4LpPF3tzQ8QDHgFLlG_nNV1i959/s1600/%C3%B3c+heo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ôn thi đại học: Cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí cho con" border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbS-QL2NAz5zURRWc1IYB9F-ix9_pxOXXV7JvluV1dxSxUGjkjE-LjHOAE93PFj7Sd2kv5OqdOjq0E9UOo_4ZbYUjdzBfGDpgUebf14uQCabyMGpvY4LpPF3tzQ8QDHgFLlG_nNV1i959/s1600/%C3%B3c+heo.jpg" title="Ôn thi đại học: Cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí cho con" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Tương tự, năm nay, M.Hùng sẽ thi tốt nghiệp, đại
học. Vì là “con cầu con khẩn” đồng thời cũng là cháu đích tôn của dòng họ nên
M.Hùng tăng tốc ôn <b>luyện thi đại học</b> để “làm rạng danh
dòng họ”. Ba mẹ M.Hùng cũng mua một loạt đặc sản như gà ác, yến sào, thịt bò Úc
và nhất là óc heo… về chế biến bồi dưỡng cho con. Sáng ăn óc heo, trưa ăn bò,
tối ăn yến, khuya lại ăn thêm… óc heo. Được hơn 1 tuần, M.Hùng thấy sợ không
muốn ăn nữa nhưng ba mẹ cứ ép mãi. Một buổi tối vì ăn quá nhiều, M.Hùng đã nôn
ra tất cả rồi nằm rũ rượi, mệt mỏi, khó thở. Ba mẹ M.Hùng phải gọi xe đưa
M.Hùng đi cấp cứu vì bội thực.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">BS. Phi Yến giải thích: “Óc heo là một thực phẩm
giàu chất béo nhưng tỷ lệ các chất dinh dưỡng lại không cân đối. Óc heo có
lượng đạm thấp, chỉ bằng 1/2 lượng đạm có trong thịt cá (100g thịt bò có 21g
đạm và cá thu là 18,2g) nhưng lượng chất béo và cholesterol lại quá cao (lần
lượt là 9,5g và 2,2g/100g óc heo). Vì vậy, nếu cho con ăn nhiều, nhất là khi
không có sự kết hợp cân bằng với các thực phẩm khác trong thời gian dài sẽ
khiến con bị béo phì, không tốt cho sức khỏe chứ không phải là thuốc tăng cường
trí thông minh như nhiều người nghĩ. Vì thế, việc ăn óc heo phải được sử dụng
một cách khoa học, không nên quá lạm dụng nó”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Theo BS. Ngô Thị Phi Yến (Trung tâm Dinh dưỡng
TP.HCM) thì việc học hành, thi cử của các em học sinh giống như một cuộc chạy đua
đường dài. Vì vậy, để có sức khỏe dẻo dai và khả năng hoạt động trí óc tốt thì
cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong suốt quá trình <b>ôn thi đại học</b> của các em.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">“Theo tôi, những kiến thức về dinh dưỡng, về bữa ăn
hợp lý càng phải được tuyên truyền rộng trong phạm vi học đường. Tuy nhiên, kiến
thức này phải làm sao cho phù hợp với khả năng nhận thức, trình độ của học
sinh. Về chế độ ăn uống hợp lý cho học sinh trong mùa thi, quan trọng nhất là
vấn đề sức khỏe của các em phải được đảm bảo trong suốt thời gian <b>ôn thi đại học</b>” - BS.
Phi Yến cho biết.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Theo GD TP.HCM</span></div>

Ôn thi đại học: Cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí cho con

Nóng ruột khi thấy con có những biểu hiện mệt mỏi, mất tập trung ôn thi đại học , học đâu quên đó, chị Hà “lên lịch” nấu mỗi ngày hai bữa ...

Đọc thêm »

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Hơn 30 % thanh thiếu niên Anh thừa nhận sử dụng
caffein, đồ uống tăng lực giàu năng lượng, 79% thường ăn vặt, ăn nhanh để học
tốt hơn khi<b> <a href="http://hocmai.vn/khoa-hoc-truc-tuyen/266/luyen-thi-dai-hoc-kit-1-mon-toan.html" target="_blank"><span style="color: red;">ôn thi đại học</span></a>.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Nhưng họ không biết điều này gây hại cho sức khoẻ về
lâu dài.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Nghiên cứu của Hội thực phẩm Trường học cho biết cứ
8/10 thanh thiếu niên ăn qua loa và chủ yếu là đồ ăn nhanh khi <b>ôn thi.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Trong số đó, có 25% thanh thiếu niên từ 13-17 tuổi
thường sử dụng đồ uống giàu năng lượng như caffein đặc, café, nước tăng lực…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTm40U3mDz6mFD3yARUNMuNd4ckXBMnuely58_a_Z3lVOU9aPJvZ-64jGZp_q7Elg9CSjVBocja1tIC4OsWq8cBnlKyX3sp7WdjssitRJo6m3DklKVMSlu-UFwXyEXhURjVc0mlfjQPSpQ/s1600/%C4%91%E1%BB%93+%C4%83n+nhanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ôn thi đại học: Không nên lạm dụng đồ ăn nhanh và chất kích thích" border="0" height="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTm40U3mDz6mFD3yARUNMuNd4ckXBMnuely58_a_Z3lVOU9aPJvZ-64jGZp_q7Elg9CSjVBocja1tIC4OsWq8cBnlKyX3sp7WdjssitRJo6m3DklKVMSlu-UFwXyEXhURjVc0mlfjQPSpQ/s1600/%C4%91%E1%BB%93+%C4%83n+nhanh.jpg" title="Ôn thi đại học: Không nên lạm dụng đồ ăn nhanh và chất kích thích" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Cũng theo khảo sát, có 40% bạn trẻ thường bỏ ăn để
có nhiều thời gian cho <b>ôn luyện bài vở</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Nghiên cứu cho thấy sôcôla là đồ ăn được yêu thích
đặc biệt trong lúc luyện thi khi được 42% bạn trẻ lựa chọn, 33% chọn đồ uống có
ga và 31% chọn bánh quy. Những thực phẩm có thể kích thích bộ não làm việc tập
trung hơn, trí nhớ tốt hơn còn có cá, hoa quả và rau, nhưng tỉ lệ bạn trẻ chọn
lựa không nhiều.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Kết quả nghiên cứu cảnh báo rằng đồ ăn nhanh có chứa
nhiều đường, ngọt đậm như kẹo hay bánh quy có thể kích thích não hoạt động hiệu
quả hơn, nhưng chỉ tức thời, về lâu dài không có lợi cho sức khoẻ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Hội thực phẩm Trường học khuyên bạn trẻ bắt đầu ngày
mới với bột dinh dưỡng ngũ cốc nguyên hạt hay cháo ngũ cốc; thay thế đồ uống có
ga bằng nước lọc, thay đồ uống có caffein bằng trà thảo dược...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Thay vì lựa chọn đồ ăn nhanh nhằm tăng cường trí nhớ
tạm thời, bạn trẻ có thể ôn bài nhiều lần trong ngày. Ngoài ra bổ sung dinh
dưỡng trong suốt thời gian <b>ôn thi</b> bằng việc đa dạng thực phẩm ăn uống như thịt
cá trứng sữa, rau xanh và hoa quả là cách tốt nhất lại có thể đảm bảo sức khoẻ
lâu dài.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Theo Tiền phong/Enotalone</span></div>

Ôn thi đại học: Không nên lạm dụng đồ ăn nhanh và chất kích thích

Hơn 30 % thanh thiếu niên Anh thừa nhận sử dụng caffein, đồ uống tăng lực giàu năng lượng, 79% thường ăn vặt, ăn nhanh để học tốt hơn khi ...

Đọc thêm »

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Bạn có chán ngán
khi <b><a href="http://hocmai.vn/khoa-hoc-truc-tuyen/266/luyen-thi-dai-hoc-kit-1-mon-toan.html" target="_blank"><span style="color: red;">ôn thi đại học</span></a> </b>phải ghi nhớ một đống thông tin và tuyệt vọng vì học trước quên sau? Sau đây là một số lời khuyên cho bạn:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">1. Bộ não
sẽ phớt lờ những gì đáng ghét<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Một dẫn chứng hùng
hồn mà không ai có thể phủ nhận: mặc dù trông nhiều ‘upa’ và ‘sis’ Hàn Quốc rất
giống nhau nhưng teen nhà mình vẫn dễ dàng nhận diện, mặc dù những cái tên của
họ cũng na ná nhau nhưng teen lại chẳng nhầm đi đâu được! Sao việc ghi nhớ tên,
đặc điểm, thậm chí là số đo, tiểu sử của các star lại dễ như vậy? Trong khi đó
thì phải chật vật, vất vả lắm teen mới nhồi nhét được vài con số, vài trang
sách? Thứ làm nên điều kì diệu ấy là ‘tình yêu’.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Mọi người đều có xu
hướng dễ dàng ghi nhớ những gì hấp dẫn mình. Nếu bạn phải học, phải ghi nhớ một
thứ mà mình không hề thích, thì việc bạn nên làm không phải là cố nhồi nhét mà
phải tìm ra một cách để yêu nó và không cho phép mình sợ nó. Nỗi sợ chỉ đẩy mọi
thứ xa tầm tay bạn mà thôi! Hãy thử vận dụng cách bạn ghi nhớ mọi thứ về star
vào việc ghi nhớ thông tin trong <b>luyện thi đại học</b> xem sao?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">2. Ghi nhớ
bằng hình ảnh, âm thanh trong khi <b>ôn thi đại học</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Đặc tính của não là
rất nhạy cảm với hình ảnh, màu sắc, âm thanh hơn là chữ nghĩa khô khan từ sách
vở. Vì thế khi học, nếu bạn gắn được những thứ vốn khô như ngói với những gì
não yêu thích thì chắc chắn là bạn đã thành công một nửa rồi. Này nhé, đọc đến
một khái niệm mới, một câu chuyện hay một thông tin, hãy tập trung nghĩ đến
hình ảnh ba chiều sặc sỡ liên quan đến nó.Ví dụ: Học về quá trình tạo mưa, bạn
tưởng tượng hình ảnh của đám mây xanh, hồ nước trong để tạo thành một vòng tuần
hoàn cho quá trình tạo mưa. Rất ổn đúng không nào?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUCqJrqgyDb_tA2vHqHZCH3c6T7kkEqBDxc4YmfXu9MQ_wVnaaETOIwtN1RGeif4PfbAuE0qPuIaXyCWpB72mSt2EpU6DMA0mh2rgpG1WfNKJv_bUXVe9LWTI8gPbFFOfkLK8ICxIqvcJ2/s1600/dinh+d%C6%B0%E1%BB%A1ng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Đảm bảo sức khỏe để ôn thi đại học" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUCqJrqgyDb_tA2vHqHZCH3c6T7kkEqBDxc4YmfXu9MQ_wVnaaETOIwtN1RGeif4PfbAuE0qPuIaXyCWpB72mSt2EpU6DMA0mh2rgpG1WfNKJv_bUXVe9LWTI8gPbFFOfkLK8ICxIqvcJ2/s1600/dinh+d%C6%B0%E1%BB%A1ng.jpg" title="Đảm bảo sức khỏe để ôn thi đại học" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">3. Sử dụng
biểu tượng hoặc chữ viết tắt<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Việc ghi nhớ những
chữ cái đầu, chữ viết tắt hay biểu tượng cũng là một cách hiệu quả. Ví dụ: thao
tác bắn súng có năm bước. Thay vào việc phải nhớ tên, rồi thứ tự của những thao
tác này (rất dễ quên và nhầm lẫn trình tự) bạn hãy tóm tắt thành một công thức
như sau: Bắn súng = BRASS = Breath(thở)+Relax(thư giãn)+ Aim(hướng
vào)+Sight(ngắm)+Squeze(bóp cò).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">4. Liên
tưởng đến những thứ tương đồng hoặc có chút liên quan để <b>luyện thi đại học</b> dễ dàng hơn<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Việc làm này vừa
giúp bạn dễ dàng nhớ thông tin mới lại có thể ‘xào’ lại, hồi tưởng lại thông
tin cũ. Ví dụ này: bạn cảm thấy thật khó khăn để nhớ tên của hai vị tổng thống
Hoa Kỳ George Washington và Richard Nixon. Hãy tưởng tượng đến hình ảnh của tờ
đô la Mỹ (có hình ảnh của George Washington) và chiếc tủ lạnh chứa đầy trái cây
ngon tuyệt mang nhãn hiệu Nixon để ghi nhớ xem sao?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">5. Có chế độ dinh
dưỡng hợp lí trong quá trình <b>ôn thi đại học</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Một điều rất quan
trọng là bạn phải đảm bảo được sức khỏe thật tốt cho <b>kì thi đại học</b> sắp tới.
Đừng vì mải mê <b>ôn thi đại học</b> mà coi thường sức khỏe của mình bạn nhé. Tốt nhất
nên có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lí cho mình.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 150%;">Nguồn : iOne.net</span></div>

Đảm bảo sức khỏe để ôn thi đại học

Bạn có chán ngán khi ôn thi đại học phải ghi nhớ một đống thông tin và tuyệt vọng vì học trước quên sau? Sau đây là một số lời khuyên cho ...

Đọc thêm »

BÍ KÍP THI ĐẠI HỌC

Facebook

Tags

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});